af Ole Stougaard | maj 23, 2022 | Uncategorized
Frederik Thrane Laustsen er en af de unge atleter som personlig træner i Strong4life Mathias Kragh hjælper med styrketræning. Frederik er U15 fodboldspiller på TPI´s Liga-hold. Frem for bare at melde Frederik ind i et fitnesscenter, hvor han er overladt til at træne...
af Ole Stougaard | apr 11, 2022 | Uncategorized
Redtz har med ugentlig fællestræning styrket både medarbejdernes fysiske form og det kollegiale fællesskab. Siden årsskiftet har Redtz gennemført et 12 ugers træningsforløb med fokus på at forebygge arbejdsrelaterede skader, forbedre medarbejdernes generelle sundhed...
af Allan Frederiksen | mar 30, 2022 | Uncategorized
Alexander som træner til daglig i STRONG4LIFE har været uheldig. Han har nemlig fået et ledskred i skulderen da han byggede om i huset derhjemme. Han kontaktede mig derfor for at høre hvad han skulle gøre fremadrettet med sin træning Genoptræning Jeg udarbejdede et...
af Ole Stougaard | mar 29, 2022 | Uncategorized
Livet igennem stiller hverdagen krav til din fysiske arbejdsevne. Du skal bære på indkøbsposer og vasketøjskurven skal løftes op fra gulvet. Haven skal ordnes, møbler skal flyttes og trapper skal forceres. Alle disse hverdagsaktiviteter er ofte noget du bare gør, uden...
af Allan Frederiksen | dec 20, 2021 | Uncategorized
Det er tilfredsstillende at se fremgang. Det kan dog være svært at se processen når man begynder at motionere. Et visuelt værktøj som giver dig akut visuel feedback på din fremgang er ”Kugler og Krukker”For hver træning du har gennemført, må du smide en kugle fra den...
af Allan Frederiksen | dec 20, 2021 | Uncategorized
Du læser artikler, bøger og blogs om sund kost og motion. Du planlægger at nu skal det være. Du forbereder dig godt og laver lister over hvad der skal købes ind af mad. Du finder dine løbesko frem. Men når dagen kommer til at begynde den nye adfærd så sker der ikke...
