af Allan Frederiksen | dec 15, 2021 | Uncategorized
Camilla kom til os for nogle måneder siden med et ønske: Hun ville gerne være i stand til at lave 5 pull ups. Undervejs i opstartssamtalen fandt vi frem til yderligere ønsker og vi endte med følgende målsætning: Camilla ville gerne have hjælp til at kunne: Lave 5 Pull...
af admin | nov 24, 2021 | Uncategorized
En målrettet indsats i styrketræningslokalet hen over især efteråret og vinteren fører til succes på landevejene. Vi har flere cykelryttere blandt medlemmerne i STRONG4LIFE, og de fleste af dem har i år haft en fantastisk cykelsæson, som de i høj grad tilskriver den...
af admin | nov 15, 2021 | Uncategorized
Da Anja Færgemann skiftede spinningcyklen ud med tunge squats skete der noget magisk med hendes cykeltræning – og de stejle stigninger i Pyrenæerne blev en overkommelig opgave. Fra Paris til Pyrenæerne Det var ikke første gang, at Anja lod sig udfordre på...
af admin | nov 15, 2021 | Uncategorized
Det er den cocktail, der får Jan Cort til troligt at komme til træning i STRONG4LIFE onsdag og fredag uge efter uge. Det står i kalenderen, og der skal meget til før, at andre aftaler bliver prioriteret over træningen. Jan er 69 år, og har en aktiv erhvervskarriere...
af admin | nov 15, 2021 | Uncategorized
Når talen falder på værdien af træning, kommer vi ofte til at tale om de kosmetiske gevinster. Mange tænker, at de skal træne for at tabe sig eller for at få en mere trimmet krop. Det er naturligvis også vigtige og reelle ønsker, men i STRONG4LIFE fokuserer man mere...
af admin | nov 15, 2021 | Uncategorized
En af de mest fastgroede myter der findes inden for fitness og styrketræning er, at kvinder får store muskler og bliver “bulky” hvis de træner for meget tung styrketræning. I stedet for får de ofte at vide, at de skal træne med lette vægte og mange gentagelser, hvis...
