af admin | nov 15, 2021 | Uncategorized
Artiklen er skrevet af Kristian Bradsted Sundhedseffekterne af at dyrke motion er ikke til at komme uden om. Vi lever længere og har det generelt bare bedre, når vi er aktive. Det er alt sammen veldokumenteret. Men hvad med styrketræning? Lever vi også længere, hvis...
af admin | nov 15, 2021 | Uncategorized
Selvom vi i STRONG4LIFE elsker at gøre vores medlemmer stærkere, så handler det hele dog ikke kun om styrketræning.Jeg har gennem de sidste mere end 15 år hjulpet løbere, cykelryttere og triatleter med personlige træningsplaner frem mod mål som f.eks. halve- og hele...
af admin | nov 15, 2021 | Uncategorized
I den senere tid har jeg desværre ligget alt for stille med hensyn til min ellers meget store passion: løbeteknik. Dels har jeg igennem det sidste års tid brugt mange kræfter og meget tid på at komme i gang med STRONG4LIFE, og dels har rammerne for at undervise i...
af admin | nov 15, 2021 | Uncategorized
I STRONG4LIFE er vores fælles omdrejningspunkt den gode træning. Træning som skal gøre dig stærkere og mere bevægelig samt forbedre din kondition og arbejdskapacitet. Styrketræning er for alle- og STRONG4LIFE er for alle… Fordelingen mellem de forskellige elementer...
af admin | nov 15, 2021 | Uncategorized
I STRONG4LIFE er vores fælles omdrejningspunkt den gode træning. Træning som skal gøre dig stærkere og mere bevægelig samt forbedre din kondition og arbejdskapacitet. Styrketræning er for alle- og STRONG4LIFE er for alle… I STRONG4LIFE er vores fælles...
af admin | nov 15, 2021 | Uncategorized
Som en del af en alsidig træningsplan, er intervaltræning et rigtigt godt værktøj til at forbedre formen. Der findes mange varianter af intervaltræning, og det specifikke udbytte af intervaltræning afhænger af bl.a. intervallængden og varigheden af pausen. Det er min...
